Göz Molası 20-20-20
20-20-20 kuraliyla her 20 dakikada bir goz molasi hatirlatir. Tarayici bildirimleri gonderir, gun boyunca tamamlanan mola sayisini takip eder.
Öne çıkan özellikler
- Otomatik 20 dakikalık aralık hatırlatıcıları
- Yolunda kalmanızı sağlayan nazik tarayıcı bildirimleri
- Günlük mola sayınızı ve odak oturumlarınızı izleme
- Kişisel iş akışınıza uyacak şekilde ayarlanabilir aralıklar
Guide
Ekran başında saatler geçiriyorsan - kabul edelim, çoğumuz geçiriyoruz - gözlerin ciddi yıpranıyor. Kuru gözler, baş ağrıları, günün sonunda bulanık görme... bunlar sadece sıkıntı değil. Dijital göz yorgunluğunun belirtileri ve göz doktorlarının 20-20-20 kuralı denen basit bir çaresi var: her 20 dakikada bir, 20 feet (6 metre) uzağa 20 saniye bak. Zorluk? İşe daldığında bunu gerçekten yapmayı hatırlamak. WebRecast'in ücretsiz göz molası hatırlatıcı hatırlama kısmını hallediyor. Arka planda 20 dakikalık zamanlayıcı çalıştırıyor ve uzağa bakma zamanı geldiğinde nazik bir tarayıcı bildirimi gönderiyor. Kuracak uygulama yok, masanda titreyecek telefon yok - sadece tarayıcı sekmenden sessiz bir dürtme. Gün boyunca kaç mola aldığını takip edebilirsin, bu da alışkanlığı ölçülebilir bir şeye dönüştürüyor. Aralıklar da ayarlanabilir, 20 dakika iş akışın için çok sık veya çok uzunsa kendi ritmine uygun ayarla. EyeLeo, Stretchly veya Time Out gibi uygulamaları kullandıysan konsept aynı - periyodik mola hatırlatıcıları - ama bu göz molası aracı tarayıcında yaşıyor ve sıfır kurulum gerektiriyor. Bunun düşündüğünden daha önemli olmasının nedeni: dijital göz yorgunluğu sadece konforu etkilemiyor. Gerilim baş ağrılarına, boyun ağrısına ve dizüstü bilgisayarı kapattıktan sonra da devam eden odaklanma zorluğuna yol açabilir. Gün boyunca mikro molalar vermek uzun vadeli göz sağlığın için yapabileceğin en kolay şeylerden biri. Bu ücretsiz online göz molası zamanlayıcı seni sorumlu tutuyor. Çalışmaya başladığında aç, arka planda çalışmasını bırak ve hatırlatmaları takip et. Gözlerin hafta sonunda teşekkür edecek.
Sık sorulan sorular
20-20-20 kuralı nedir?
Her 20 dakikada bir, 20 fit (yaklaşık 6 metre) uzaktaki bir şeye 20 saniye bakın. Gözlerinizi mutlu tutmanın basit bir yoludur!
Arka planda çalışıyor mu?
Evet! Başka bir sekmede olsanız bile zamanlamaya devam ederim. Sadece bildirimlerin açık olduğundan emin olun.
